Gymnastikgruppen der Frauen

Ansprechpartnerin:

Anke Bücking

 0421/16 69 48 68

Trainingsinhalt:

In den Übungsstunden werden die vier Funktionskreise des Körpers mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnungsübungen nebst Entspannung trainiert. Als Handgeräte werden Stäbe, Reifen, Igel- u. Tennisbälle, Luftballons, Springseile, Hanteln,

Gewichtsmanschetten und Therabänder eingesetzt. Zum Ausdauertraining werden die Stepps aufgebaut.

Trainingszeiten:

Gymnastikgruppe I: Dienstags: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Gymnastikgruppe II: Dienstags: 20:15 Uhr – 21:30 Uhr

Turnhalle Am Grohner Schulhof 7

Besonderes:

• Funktionskreis I: Kopf-. Nacken- und Brustbereich
• Funktionskreis II: Rumpf
• Funktionskreis III: Beine und Beckenbereich
• Funktionskreis IV: Schulter-, Nacken- und Armbereich