Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining – Den Körper stärken
(Kurs ID: 20170323-907517 von der ZPP)
Ansprechpartnerin:
Anke Bücking
0421/16 69 48 68
Trainingsinhalt:
In den Kursen werden die Muskeln für eine rückengerechte Haltung trainiert, sowie rückengerechte Bewegungen im Alltag geübt. Handgeräte wie Therabänder, Igel- und Tennisbälle, Hanteln, Gewichtsmanschetten usw. werden eingesetzt. Außerdem wird der Pezziball für die Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung(PMR) genutzt.
Koordinationstraining / Muskelaufbau / Körperwahrnehmung / Körperbelastung (BORG-Skala)/ Tipps für den Alltag / Entspannung. Alles zusammen: Spaß und Freude in der Bewegung erleben.
Trainingszeiten:
Die nächsten Termine: Vom 13.10.2021 bis 15.12.2021
Kurs 1 | Mittwochs: 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr
Kurs 2 | Mittwochs: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Turnhalle Am Grohner Schulhof 7
Besonderes:
Der Kurs findet jeweils von Januar bis April und von Oktober bis Dezember statt.
Der Kurs ist kostenpflichtig für alle Teilnehmer / 30,00 EUR .
Kursdauer: 10 Abende
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